Rapport fra regionsamling i Bodø
Rapport fra regionsamling i Bodø
Av Espen Wiik, lørdag 27. september 2014
Det ble arrangert regionsamling i Bodø BTKs lokaler på gamle Bodø lærerskole, 19.-21. september 2014, med velkjente Peter Nilsson som hovedtrener.
Tre klubber var representert, Bodø (11 stykker) og Rana (2 utøvere). Eirik Husveg (Narvik) og Andreas Wiik var assistenttrenere. Følgende spillere deltok: Ask Solvoll (Rana BTK), Emma Kjelstrup Myrvang (Rana BTK) med følgende fra Bodø BTK: Andreas Dagsloth, Eirik Wiik, Kristina Pirtskhalava, Elisabeth Bordevich Johnsen, Per-Henrik Reppe, Mats Elnæs Jenssen, Vebjørn Karlsen, Kristoffer Didriksen, Tiril Wiik Lekang, Isak Wiik Lekang og Gabriel Halstensen.
Samlingen gikk svært bra, hvor vi strakk antallet deltakere til det ytterste, m.h.t. plass i hallen, men tror alle, både de tre tilreisende og bodøspillerne, dro hjem fornøyde med opplegget.
Peter Nilsson er en meget dyktig svensk trener som har bred erfaring som både spiller og ikke minst trener gjennom mange år og som har arbeidet med de beste svenske spillerne, vært landslagstrener på Island og hatt treneroppgaver ellers både i Irland og Norge. Han er en som ser alle, og tilpasser opplegget, etter nivået på spillerne. Han klarer å skape entusiasme, med spennende og viktige øvelser, og klarte å holde spillernes fokus gjennom alle seks passene i helga, på 12 timer totalt.
Riktig avstand til bordet, førsteåpning, variasjon i spillet og fotarbeid ble det arbeidet mye med. Også viktigheten av det fysiske og trene enkle styrkeøvelser var det fokus på.
Her ble spillerne målt individuelt fysisk, push-ups, planken, sit-ups og knebøy/spensthopp, samtidig som hver enkelt fikk ting de skal jobbe med bordtennisteknisk.
Anbefaler ledere/trenere fra de andre klubbene å være tilstede ved neste samling som i utgangspunkete er tidfestet 9.-11. januar i Bodø, her er mange tips å få med seg.
Peter har en flott filosofi, hvor han sier at det er det viktig å ta vare på de beste utøverne, men også de nest beste og de ferskeste er svært viktig å gi tilbud til. Både lørdag og søndag ble det dekt opp lunsjbord. Her stilte foreldre fra Bodø BTK opp og gjorde en flott jobb.
Peters rapport etter samlingen:
På lägret kom där 14 spelare, jag hade också 2st hjälptränare/sparring (Andreas Wiik och Eirik Husveg) med som gjorde ett bra jobb under alla dagar.
Vi tränade 6 st bordtennispass från fredag kväll till söndag eftermiddag.
Fredag 1 pass – 2,5 timmar
Lördag 3 pass – 6,5 timmar
Söndag 2 pass – 4,5 timmar
Följande tränade vi på under våra pass:
-Racketfattning
-Utgångsställning/utgångsposition
-Balans i kroppen och benen
-Avstånd till bordet
-Grundteknik i spel på under och överskruvad boll
-Racket höjd och rörelsemönster från under till överskruvad boll
-Enkelt fys test
Med vänliga hälsningar
Peter Nilsson